deddenisen

Halli Hallå gänget! Somnade såklart i sängen framför en film sad Hann knappt lägga mig innan jag låg som en klubbad säl! Men så ska det vara när man tävlat lite!

Idag var en av mina lagkompisar på plats och fotade lite! Så himla roligt! Jag har ju nästan alltid med kameran men då hamnar man bakom kameran själv. Eller så blir det bilder tagna i spegeln sad Så detta uppskattade jag indecision

Så nu får ni ett bildregn från dagen!

Här har vi lilla mig innan vi skulle dra igång. Supernervös sad

Det var jag och grabbarna som körde idag. Roligt att omringas av så duktiga atleter!

Älskar denna bilden! Man ser hur fokuserad jag är på baren och hur klockan räknar ner bakom mig. 4-3-2-1 GO!

Det var just denna övningen som jag falerade på idag.... Damn you T2B..

Till något helt annat! Här ser ni min översträckta arm. Det ser ni även på bilden nedan. Ena armen är lite värre än den andra och det ser ni på bilden nedanför också.

Dags för mitt tyngsta lyft! 55,5 kg!

Split jerk fick det bli

Hitta balansen

Och gå ihop

Denna bilden visar verkligen hur glad jag blev över mitt personbästa idag på 55,5kg i Clean And Jerk BRA DAG för mig idag! The only way is up!

Personbästa betyder pling i klockan! cool

Jag är helt såld. Såld på en sport som jag var skeptisk emot länge men så provar man och man förstår. Man förstår varför flera hundra tusen människor runt om i världen sysslar med detta. Gammal som ung, nybörjare som tidigare atlet, med blick på tävling eller bara för att ha roligt. Gemenskapen som man får i sin box, även fast man många gånger tävla emot varandra individuellt, är så otroligt härlig och något jag verkligen saknat. 

Jag är så tacksam över att ha hamnat i den boxen som jag hamnat i. Underbara Crossfit Kudos på Ultimate gym i Halmstad. Tack för att ni tagit er ann mig och alltid är på så fantastiskt humör och får mig att prestera så bra som jag kan! 

KRAM D.

Comments (0)

Hej allihopa! Då var det gjort!! Första Open Woden kan bockas av och det känns skönt. Jag var jättenervös imorse. Att vara lite nervös är bra men att vara jättenervös är bara jobbigt.. Men efter att ha värmt upp lite och känt på vikterna så kände jag: "Äsch! Det får gå som det går. Det är bara jag som ställer kraven på mig själv. Ingen annan förväntar sig något av mig" Då släppte det lite faktiskt. 

Woden innehöll Toes to bar och de gick käpprätt och helvete sad Där har jag verkligen en svaghet som jag behöver bli bättre på och det är i stort sett bara teknik i den övningen och inte så mycket styrka mer än att man ska orka hålla kvar i baren. Första varvet gick det helt okej men på andra varvet fick jag skala ner till singlar. Jag kunde inte köra fler än en åt gången.. Börjar man fippla och hänga kvar i stången utan att kunna göra övningen så tar det bara onödig energi så jag hoppade ner emellan. 

Efter toes to baren så var det deadlifts och det är inga konstigheter alls för mig. Jag är stark i den övningen och kan göra många och ganska så snabbt så det gick bra men sen var det dags för snatches. Det var nog det sista jag tänkte på innan jag somnade igårkväll. Kommer jag klara det över huvud taget? Och svaret blir ja. Jag fick inte en enda norep och det kände givetvis kanonbra! 

34kg är kanske inte så mycket men med hög puls och med tanke på att jag bara vägen 54-55kg så är det ganska tungt för mig. Alla tävlar ju på samma vikt oavsett om man väger 50kg eller 75kg som tjej som lyfter man samma.

Efter 9 minuter och totalt 68 repetitioner för mig (katastrooof, hade velat komma upp i 80reps i alla fall... damn you T2B..) var det dags att att jobba upp ett maxlyft i Clean and Jerk. Jag hade en plan att börja på 45 kg och jobba mig där ifrån och av någon anledning så kändes det som vikterna flög upp idag. Det resulterade i ett nytt personbästa på 55 kg och det kändes inte alls så tungt som jag trodde så jag är självklart jättenöjd med min insats på den fronten idag! Det är någon speciellt med att kunna lyfta sin kroppsvikt och nu siktar jag på att få upp 60 kg i clean and jerk. Mål måste man alltid ha cool

Over all är jag jättenöjd med dagens pass! T2B har jag tyckt varit svårt sedan tidigare så det visste jag att det skulle bli lite jobbigt idag men nu är det gjort och jag vet vad jag behöver jobba på i framtiden. Jag kommer inte att göra om den första Woden för Open 2015. Jag är nöjd! Annars får man göra om den så många gånger man vill fram till den 2/3 men jag har svårt att tro att jag kommer kunna förbättra mina T2B tills dess.. Jag väntar istället med spänning på kommande WOD.

Nu har jag precis kommit ur duschen och är HELT SLUT. Det tar på en att vara nervös, det känner jag nu. Sen var passet jobbigt också men just det här pirriga i kroppen är utmattande och jag känner mig helt överkörd sad Så nu tar jag lördag och ledigt. Det blir mys framför filmer och gos med hundarna. Kanske en Power nap också för den delen sad

Efter träningen åkte jag inom och laddade upp med ny energi från Spis och Deli. Med mig hem denna gången blev det kyckling med rotfrukter, fetaost och oliver och en protein smoothie. Precis lika gott som alltid! 

KRAM D.

Comments (0)

I natt släpptes den första WODEN för Crossfit Open 2015. 15.1 och 15.1a och den känns faktiskt helt okey och kanske något jag kan klara av sad WODEN ser ut såhär för er som inte redan vet:

15.1

AMRAP 9 min

15 toes to bar
10 deadlifts
5 snatches

Direkt efter det börjar WOD:

15.1 a

Timecap 6 min

1 reps MAX clean and jerk
(man ska lyfta sitt absoluta max och man får jobba upp det under 6 min)

Jag har väldigt blandade känslor inför det här. Imorgon ska vi köra den i vår box och jag ljuger om jag säger att jag inte är nervös men samtidigt så är det så dumt att vara det för det är ju ingen som förväntar sig något av mig. sad Inte jag heller för den delen men det är ändå lite pirrigt! Det som gör mig lite nervös är snatches på 35 kg men vi provar! Det får gå som det går cool

Är det någon annan av er där ute som ska köra Crossift Open i år?  I så fall stort lycka till! 

Idag är det vila som gäller. Jag har laddat upp med bra mat hela dagen så att energin ska finnas där imorgon. Mellan klockan 10-12 kör vi imon! Wihoooo!

KRAM D.

 

 

Comments (0)

Hej allihopa! FREDAG och till och med snart fredagskväll, eller herre gud, det är det ju redan! Swish sa det... Och så försvann denna dagen också sad

Vad har jag haft för mig idag då? Jo jag började min dag precis som alla andra dagar med en lång promenad med Alfons och Liston och väl hemma igen avnjöt jag en frukost som bestod av gröt och till det drack jag en celsius. Så ser alltid min morgon ut. Standard!

Eter det lullade jag omkring här hemma lite för att sedan möta upp mamma på stan. Jag har varit ute efter ett par sköna jeans så länge nu men inte hittat några men så var jag nere på stan för ett par dagar sedan och såg ett par snygga inne på BIKBOK men sa till mig själv att jag inte behöver mer kläder. Men efter att ha kollat i lådan med byxor här hemma så behövde jag visst nya jeans. sad Så idag slog jag till och hittade till och med två par cool Tumme upp!

KRAM D.

Comments (0)
0 av 1
ARCHIVE May 2016 (2 Posts) April 2016 (34 Posts) March 2016 (32 Posts) February 2016 (41 Posts) January 2016 (39 Posts) December 2015 (43 Posts) November 2015 (60 Posts) October 2015 (32 Posts) September 2015 (29 Posts) August 2015 (35 Posts) July 2015 (42 Posts) June 2015 (35 Posts) May 2015 (39 Posts) April 2015 (45 Posts) March 2015 (41 Posts) February 2015 (43 Posts) January 2015 (53 Posts) December 2014 (51 Posts) November 2014 (62 Posts) October 2014 (80 Posts) September 2014 (69 Posts) August 2014 (51 Posts) July 2014 (31 Posts) June 2014 (36 Posts) May 2014 (76 Posts) April 2014 (80 Posts) March 2014 (61 Posts) February 2014 (56 Posts) January 2014 (73 Posts) December 2013 (59 Posts) November 2013 (66 Posts) October 2013 (61 Posts) September 2013 (73 Posts) August 2013 (98 Posts) July 2013 (73 Posts) June 2013 (70 Posts) May 2013 (96 Posts) April 2013 (72 Posts) March 2013 (90 Posts) February 2013 (92 Posts) January 2013 (105 Posts) December 2012 (81 Posts) November 2012 (114 Posts) October 2012 (131 Posts) September 2012 (123 Posts) August 2012 (109 Posts) July 2012 (125 Posts) June 2012 (112 Posts) May 2012 (165 Posts) April 2012 (123 Posts) March 2012 (179 Posts) February 2012 (142 Posts) January 2012 (151 Posts) December 2011 (128 Posts) November 2011 (165 Posts) October 2011 (184 Posts) September 2011 (156 Posts) August 2011 (145 Posts) July 2011 (147 Posts) June 2011 (132 Posts) May 2011 (163 Posts) April 2011 (189 Posts) March 2011 (167 Posts) February 2011 (170 Posts) January 2011 (162 Posts) December 2010 (126 Posts) November 2010 (149 Posts) October 2010 (193 Posts) September 2010 (137 Posts) August 2010 (147 Posts) July 2010 (86 Posts) June 2010 (115 Posts) May 2010 (73 Posts) April 2010 (159 Posts) March 2010 (143 Posts) February 2010 (73 Posts) January 2010 (138 Posts) December 2009 (105 Posts) November 2009 (171 Posts) October 2009 (198 Posts) September 2009 (232 Posts) August 2009 (228 Posts) July 2009 (125 Posts) June 2009 (130 Posts) May 2009 (145 Posts) April 2009 (172 Posts) March 2009 (200 Posts) February 2009 (153 Posts) January 2009 (171 Posts) December 2008 (143 Posts) November 2008 (143 Posts) October 2008 (122 Posts) September 2008 (199 Posts) August 2008 (251 Posts) June 2008 (101 Posts) May 2008 (70 Posts) April 2008 (135 Posts) March 2008 (73 Posts) February 2008 (83 Posts) January 2008 (65 Posts) December 2007 (33 Posts) November 2007 (27 Posts) October 2007 (15 Posts)
OPTIONS