deddenisen

Imorgon är det måndag och det betyder tömning för mig. Victor tycker att tömning låter fruktansvärt men det är inte så hemskt som det låter. surprise Jag utesluter kolhydrater för att tömma mina muskler på glykogen. Det blir ingen tung träning utan snarare helkroppspass och svettig cario och jag kommer dricka en herrans massa vatten och äta massa salt. Detta gör jag i 3-5 dagar och sedan är det dags för laddning. Då går det ut på att trycka i sig kolhydrater som nutella, sylt, riskakor och honug. Då slussas detta rätt ut i musklerna och suger åt sig den sista vätskan som finns kvar vilket gör att musklerna ser uppumpade och runda ut.

Med tanke på att jag har haft en sommar fylld av massa godheter, vilket hör tilll och är absolut ingenting som jag ångrar, så kommer jag inte komma i någon tävlingsform bara på att göra en tömning och en laddning. Så funkar det ju inte surprise Men lite hårdare kommer jag bli och det tror jag blir alldeles perfekt för den fotograferingen som eventuellt väntar nästa vecka.

Jag har fått okey från min agentur men har fortfarande inte fått några reseuppgifter så man ska aldrig ropa hey innan allt sådant är bokat och klart indecision Oavsett vad så gör det mig inget att lägga in en växel till när det gäller kosten. Det är bara roligt att se vad man kan åstadkomma på ett par dagar. 

Detta tajmar inte jättebra med min planerade diet till luciapokalen och om jag ska vara helt ärlig så gör det mig inte så mycket det heller. Luciapoklaen har aldrig varit något jag har spikat men snart måste jag bestämma mig. Luciapokalen var mest tänkt för en kul grej och för att få lite mer erfarenhet. Min kropp och mina muskler har inte hunnit utvecklats sedan mina förra tävlingar och om jag ska vara ärlig är det väl det jag egentligen vill. Bygga lite till. Men vi får se! Jag säger varken ja eller nej till luciapokalen 214 frown

 

Comments (0)

Det har varit kalas både fredag och lördag denna veckan! Roligt när det händer nåt och när man får piffa till sig lite. 9 av 10 gånger går ju jag i träningskläder och en toffs! 

Grattis till Dennis och Jessica som fyllt 25 och 23 år denna helgen! Woopidoo!

KRAM D.

Comments (0)

Hej allihopa! Hur är läget?! Nu vart det lite tyst här igår men jag hade fullt upp från morgon till kväll i stort sätt. Jag och Victor tog oss en sväng till Väla och IKEA i Helsingborg och köpte lite nödvändigheter till lägisen och jag fick med mig en fin jacka ockås! Och på kvällen var jag hemma hos min kompis Jessica som fyllt år. Så kul att träffas igen. Tiden går bara för fort mellan gångerna.. ? 

Idag vaknade jag och Victor klockan 12. Klockan 12?! När hände det senast?! Jag antar att vi behövde sova ut! Och jag kände mig alldeles mör i kroppen och vaknade upp med två blåsor i munnen och lite känningar i hals. Det betydde helt enkelt att jag får hålla från träning idag. En längre promenad fick räcka idag.

Nu har jag precis skickat ut två kost och träningsscheman till två nya klienter. Superroligt! Och snart kommer min mamma hit en sväng och hälsar på. Så det blir en fin söndag detta också!

Traskade runt på väla och gick förbi Stadium och där hängde jag! Weeei!

KRAM D.

Comments (0)

Hej allihopa! Hoppas att allt är fint! Det är ju freeeedag! frown 

Fy satan vilket pass jag fick till igår. Jag körde rumpa och avslutade med 20 min på stepmaskinen. Det är ett rent helvete men jag gillar det på något äckligt vis. Jag var helt dyngsur efteråt och helt slut också för den delen! Men såååå skönt! Den duschen man tar efteråt är bäst!

Det lutar mot att jag eventuellt har ett fotojobb om typ 10 dagar men inget är bokat ännu så  det återstår att se. Men oavsett vad så vill jag vara i så bra form som det bara går med så kort varsel så jag har ökat min cardio och minskat mitt intag. Om jag hinner så kör jag eventuellt en liten tömning och laddning också bara för det lilla extra. 

Det är mycket slit för något som inte ens är bokat och klart men min kropp är mitt redskap och jag har försökt hålla en helt okey offseason för att kunna ta spontana jobb. 

Idag står rygg och biceps på schemat och idag ska jag försöka mig på plyo. Jag får se hur mitt knä känns annars blir det steppen. Den är lite mer skonsam! Men svetten ska rinna. Thats for sure!

Ikväll ska vi hem till en kompis som fyller år så det blir en rolig fredag för mig! Dock blir det cola zero och läkerol om jag ska ens ska knapra på något. sad Nu kör vi!!

KRAM D.

Comments (0)
0 av 1
ARCHIVE May 2016 (2 Posts) April 2016 (34 Posts) March 2016 (32 Posts) February 2016 (41 Posts) January 2016 (39 Posts) December 2015 (43 Posts) November 2015 (60 Posts) October 2015 (32 Posts) September 2015 (29 Posts) August 2015 (35 Posts) July 2015 (42 Posts) June 2015 (35 Posts) May 2015 (39 Posts) April 2015 (45 Posts) March 2015 (41 Posts) February 2015 (43 Posts) January 2015 (53 Posts) December 2014 (51 Posts) November 2014 (62 Posts) October 2014 (80 Posts) September 2014 (69 Posts) August 2014 (51 Posts) July 2014 (31 Posts) June 2014 (36 Posts) May 2014 (76 Posts) April 2014 (80 Posts) March 2014 (61 Posts) February 2014 (56 Posts) January 2014 (73 Posts) December 2013 (59 Posts) November 2013 (66 Posts) October 2013 (61 Posts) September 2013 (73 Posts) August 2013 (98 Posts) July 2013 (73 Posts) June 2013 (70 Posts) May 2013 (96 Posts) April 2013 (72 Posts) March 2013 (90 Posts) February 2013 (92 Posts) January 2013 (105 Posts) December 2012 (81 Posts) November 2012 (114 Posts) October 2012 (131 Posts) September 2012 (123 Posts) August 2012 (109 Posts) July 2012 (125 Posts) June 2012 (112 Posts) May 2012 (165 Posts) April 2012 (123 Posts) March 2012 (179 Posts) February 2012 (142 Posts) January 2012 (151 Posts) December 2011 (128 Posts) November 2011 (165 Posts) October 2011 (184 Posts) September 2011 (156 Posts) August 2011 (145 Posts) July 2011 (147 Posts) June 2011 (132 Posts) May 2011 (163 Posts) April 2011 (189 Posts) March 2011 (167 Posts) February 2011 (170 Posts) January 2011 (162 Posts) December 2010 (126 Posts) November 2010 (149 Posts) October 2010 (193 Posts) September 2010 (137 Posts) August 2010 (147 Posts) July 2010 (86 Posts) June 2010 (115 Posts) May 2010 (73 Posts) April 2010 (159 Posts) March 2010 (143 Posts) February 2010 (73 Posts) January 2010 (138 Posts) December 2009 (105 Posts) November 2009 (171 Posts) October 2009 (198 Posts) September 2009 (232 Posts) August 2009 (228 Posts) July 2009 (125 Posts) June 2009 (130 Posts) May 2009 (145 Posts) April 2009 (172 Posts) March 2009 (200 Posts) February 2009 (153 Posts) January 2009 (171 Posts) December 2008 (143 Posts) November 2008 (143 Posts) October 2008 (122 Posts) September 2008 (199 Posts) August 2008 (251 Posts) June 2008 (101 Posts) May 2008 (70 Posts) April 2008 (135 Posts) March 2008 (73 Posts) February 2008 (83 Posts) January 2008 (65 Posts) December 2007 (33 Posts) November 2007 (27 Posts) October 2007 (15 Posts)
OPTIONS