deddenisen

Jag trodde jag hade träningsvärk igår men givetvis har jag mer ont i kroppen idag sad HAHAHA! Hej på er förresten! Måndag igen och ja, jag har som sagt världens träningsvärk och kan knappt röra mig. Mina ben är värst... Jag hade ett Crosfitpass inbokat idag men det var bara att inse att jag hade trillat ihop på fläcken så jag vilar idag också och är tillbaka imorgon indecision Typiskt för jag är mer taggad än någonsin på att träna.. Att tävla var verkligen så sjuuuuukt roligt och jag kände direkt: Detta vill jag göra igen. cool

Vad roligt att så många av er uppskattade Linas Matkasse tävlingen längre ner! Wiiihoo! Det kommer bli svårt att välja en vinnare. Tävlingen avslutas på torsdag och jag önskar er alla lycka till!

Hoppas ni fått en bra start på veckan! Snart har ännu en vecka passerat och vi närmar oss jul. Inte ett enda pynt är uppe i lägenheten ännu eller en enda present köpt.. Får ta tag i detta snarast!

Det är svårt att fota nu när det är mörkt hela tiden men jag tycker dessa bilderna blev himla fina med ljuset faktiskt! 

KRAM D.

Comments (0)

Som lovat så kommer äntligen tävlingen tillsammans med Linas Matkasse!! Jag är så himla nöjd med deras mat och recept och är så glad att jag och Victor valde att prova på detta för ett par månader sedan. Nu är vi fast cool Det är så himla kul att få ny färsk mat hem till dörren med massa härliga recept!

Och nu vill jag att även Ni ska få chansen att testa på detta! Ni tävlar helt enkelt en Prova på kasse! wink Vad ni behöver göra för att vara med och tävla kan ni läsa lite längre ner! 

 

För att vara med och tävla behöver ni svara på följande fråga: I vilket land, förutom Sverige, har Linas Matkasse ett biståndsprojekt? 

Svara gör ni i kommentarsfältet! Jag kommer välja en vinnare på torsdag! Har ni frågor om kassen eller liknande hänsvisar jag till Linas Matkasses kundtjänst som ni hittar HÄR cool

LYCKA TILL!

 

KRAM D.

Comments (17)
Lisette88Kenya :) 2014-11-24 09:32
Kim EngströmSvaret är Kenya :) Nu håller jag tummar och tår! Skulle verkligen behöva en skjuts i köket för att få lite ny inspiration :)2014-11-24 10:08
Matilda A.BKenya! :) Vill också passa på att berömma dig Denise, du är en fantastisk inspirationskälla till ett hälsosamt liv. Ofta handlar "fitness-bloggar" om att träna för bloggens skull, men jag märker verkligen att DU tränar för måendets skull! Och för att det är roligt! Så himla kul att följa dig och din vardag. Kram!2014-11-24 10:44
Felicia DruggeKenya! Har velat få min familj att testa Linas Matkasse, hoppas detta ger mig chansen. :)2014-11-24 11:25
Jessica hVilken rolig tävling! Svaret är Kenya vilket jag blev väldig glad över att läsa då jag för några år sen själv var på fältstudie resa där så det ligger mig varmt om hjärtat! Nu håller jag tummarna för att få testa denna kasse:) 2014-11-24 11:31
Sara C. Vilken bra tävling. Kenya är det andra landet! Hoppas jag vinner då jag länge velat prova på Linas matkasse och se om det hjälper mig att variera maten och äta ordentligt då jag precis börjat träna och har noll inspiration i köket, börjat tröttna på att äta ur tonfiskburkar... :) 2014-11-24 11:58
Josefina NordlundKenya är svaret på frågan. Håller tummar och tår att jag får testa denna kasse ! =) Tack för en inspirerande blogg ! 2014-11-24 13:06
Helena JRätt svar är Kenya :)2014-11-24 13:09
Madeleine BKenya =) Har alltid velat prova linas matkasse! 2014-11-24 13:16
Elisabeth ERätt svar på din fråga är KENYA ! 2014-11-24 13:54
Louise J.Svaret är Kenya! :)2014-11-24 14:16
Kajsa HyltKENYA! :) åh hoppas jag vinner så min kära bf kan få lite inspriation då jag nästan alltid jobbar kväll! är inte så sugen på pasta och falukorv längre ;) haha2014-11-24 14:51
S OlssonKenya känns som det uppenbara valet då alla andra har skrivit det! :)2014-11-24 15:25
Caroline LSvaret på frågan är Kenya! Att få möjlighet till att prova Linas Matkasse hade passat som handen i handsken för mig som student :) 2014-11-24 15:51
Anna KarlssonKenya :)2014-11-24 16:12
HannyKenya! Himla bra grej :)2014-11-24 16:46
Hanna WKenya! Hade varit himla kul att prova på Linas matkasse efter ett halvår med jobb i Norge med tråkig mat på fel tider! Som student har man ju inte den tjockaste plånboken heller ;) 2014-11-24 18:25

Hej allihopa! Jag.kan.knappt.röra.mig..... sad Jag har träningsvärk precis ÖVERALLT idag. devil 

Jag kan inte riktigt släppa hur underbar dagen var igår och jag kommer leva på den Länge!! Återigen, tack till CrossfitKudos och alla våra tränare som styrt upp det hela så fint och tack till alla deltagare. Som jag skrev på FB igår. Även fast vi tävlade mot varandra kändes det som en teamtävling cool Sådan sjukt härlig stämning!

Inatt sov jag i 12 timmar. Min kropp behövde verkligen återhämta sig och jag har inte rört en hantel idag kan jag lova utan jag och Victor har krängt godis, varit på bio och sett HungerGames 3 och nu har vi placerat oss i soffan framför ytterligare en film. Söndags mode is on! cool Och lite senare ikväll har vi en bunke med glass som väntar 

Igår vaknade jag med pirrande känsla i magen och det var SOL på himlen. Redan då kände jag att det skulle bli en grym dag cool Jag lyckades ta bilden nedan. Tänk vad lite sol kan göra för själen! 

KRAM D.

Comments (2)
ErikaLarssonHej Denise! Grattis till andra platsen!! :) Sa inte du förra veckan att du denna veckan skulle ha en tävling m Linas matkasse? Blev väldigt nyfiken men har inte sett något, blir det någon tävling? Kramar! 2014-11-23 22:11
Denise NordénHej Erika! Jo det stämmer och jag planerar att lägga upp den snart för på söndagarna vid denna tiden har jag bäst trafik! :D2014-11-23 22:21

Hej allihopa!!! Jag vet inte vart jag ska börja?! Vilken MAGISK dag!! cool 

Dagen började klockan 7 för min del. Jag gick upp och åt frukost och dubblade min portion gröt. Jag visste att det skulle bli en lång dag med massor av träning så energi var ett måste!

Väl på plats fick vi veta våra Heat och starttider och jag hamnade i ett senare heat på min första Wod så jag hade god tid att förbereda mig på men också att bygga upp min nervositet. Herre gud vad nervös jag har varit idag!!

Första Woden var riktigt jobbig och efteråt hade jag blodsmak i munnen sad

 Vi skulle göra 40 boxjumps over box, 20 pushups med hand release, 20 goblet squats, 10 burpees to plate och sedan skulle vi avsluta med Thrusters och göra så många som vi kunde på resterande tid som var kvar. Vi hade 8 minuter på oss totalt och jag lyckades göra 43 thrusters. DÖDENS död!!! På denna Woden kom jag på andra plats.

Wod två gick ut på att sprinta 100 m med en wallball på 6kg och jag sprang på 32 sekunder och denna woden vann jag faktiskt. Får tacka mina år inom friidrotten där. sad

3:e Woden bestod av 7 Knees to over waist, 7 deadlifts med 45kg, 7 airsquats och så skulle vi göra detta 3 varv. Efter det skulle vi göra så många pull-ups på resterande tid som var kvar. Här hade vi 5 minuter på oss totalt och jag gjorde 29 pull-ups!! Det var jag riktigt jäkla nöjd med!! Och denna Woden vann jag!

4:e och sista woden var mest fokus på styrka och vi skulle göra 1 Clean, 1 Jerk och 2 frontsquats och detta utan att släppa stången, så i en serie. Vi hade 5 minuter på oss att jobba upp en maxvikt och jag lyckades få upp 43kg. När jag hade en minut kvar så sa min domare och coach att jag skulle lassa på till 50 kg. Men det gick inte.. Och tyvärr hade jag inte tid att lassa av och och prova på 45 kg. Det vet jag att jag hade klarat för jag hade mer i mig än 43 kg men inte tillräckligt för att klara 50kg så det var en satsning och en chansning som inte gick hela vägen. Efter dessa 5 minuterna skulle vi köra 1 min wallballs och antalet repetitioner lades på på vikten. Jag fick 18 wallballs godkända så min slutvikt blev 61kg indecision Denna Woden kom jag 2a på. Vilket betydde att jag hade vunnit 2 Wodar och en annan tjej 2 Wodar så man fick gå in och räkna repetitioner osv.

Jag slutade på en andra plats under dagens tävling och jag är så FRUKTANSVÄRT nöjd!! Att bara ens genomföra alla dessa Wodar och Våga tävla är en vinst för mig! Gabbe som vann var helt rätt vinnare idag! Ett stort Grattis till dig och ett stort TACK till alla våra coacher och alla deltagare för ett helt otroligt event. Och ett stort tack till Fitnessguru som sponsrade med alla fina priser idag! cool

En helt underbar dag och jag är så glad över att jag valde att ställa upp och vara med. Att få tillhöra en så GRYM box är helt fantastiskt. Tänk känslan när alla sitter och hejjar på dig och verkligen vill att du ska göra så bra som bara du kan! Det är häftigt!

KRAM D.

Comments (2)
Lina Ahlgren Bra jobbat!!! Låter som en bra dag i boxen! 2014-11-22 22:08
Sofias TräningDet både ser ut och låter som en sjukt kul dag! GRYMT!!! :D2014-11-22 22:50
0 av 1
ARCHIVE November 2014 (52 Posts) October 2014 (80 Posts) September 2014 (69 Posts) August 2014 (51 Posts) July 2014 (31 Posts) June 2014 (36 Posts) May 2014 (76 Posts) April 2014 (80 Posts) March 2014 (61 Posts) February 2014 (56 Posts) January 2014 (73 Posts) December 2013 (59 Posts) November 2013 (66 Posts) October 2013 (61 Posts) September 2013 (73 Posts) August 2013 (98 Posts) July 2013 (73 Posts) June 2013 (70 Posts) May 2013 (96 Posts) April 2013 (72 Posts) March 2013 (90 Posts) February 2013 (92 Posts) January 2013 (105 Posts) December 2012 (81 Posts) November 2012 (114 Posts) October 2012 (131 Posts) September 2012 (124 Posts) August 2012 (108 Posts) July 2012 (125 Posts) June 2012 (112 Posts) May 2012 (166 Posts) April 2012 (124 Posts) March 2012 (177 Posts) February 2012 (142 Posts) January 2012 (151 Posts) December 2011 (128 Posts) November 2011 (165 Posts) October 2011 (185 Posts) September 2011 (156 Posts) August 2011 (144 Posts) July 2011 (148 Posts) June 2011 (131 Posts) May 2011 (163 Posts) April 2011 (189 Posts) March 2011 (167 Posts) February 2011 (170 Posts) January 2011 (162 Posts) December 2010 (126 Posts) November 2010 (149 Posts) October 2010 (194 Posts) September 2010 (136 Posts) August 2010 (147 Posts) July 2010 (86 Posts) June 2010 (115 Posts) May 2010 (73 Posts) April 2010 (161 Posts) March 2010 (141 Posts) February 2010 (73 Posts) January 2010 (138 Posts) December 2009 (105 Posts) November 2009 (171 Posts) October 2009 (198 Posts) September 2009 (232 Posts) August 2009 (230 Posts) July 2009 (123 Posts) June 2009 (130 Posts) May 2009 (145 Posts) April 2009 (172 Posts) March 2009 (200 Posts) February 2009 (153 Posts) January 2009 (171 Posts) December 2008 (143 Posts) November 2008 (144 Posts) October 2008 (121 Posts) September 2008 (200 Posts) August 2008 (250 Posts) June 2008 (101 Posts) May 2008 (70 Posts) April 2008 (135 Posts) March 2008 (73 Posts) February 2008 (83 Posts) January 2008 (65 Posts) December 2007 (33 Posts) November 2007 (27 Posts) October 2007 (15 Posts)
OPTIONS