För ett några månader sedan när jag skulle handla lite mat på MAXI så stod detta shampoo och balsam uppradade som nyheter till ett extrapris. Perfekt tänkte jag. Billigt och bra sad Och när det kommer till schampoo och balsam så kan jag testa mig fram lite hej vilt, men jag måste säga att jag ÄLSKAR dessa produkterna och det är nog tredje gången jag köper dessa nu! Och igår köpte jag till detta sprayet med olja och det var också superbra. Håret blir jättelent och glansigt men utan att se fett ut och det doftar såååå gott! cool

Ett litet onsdagstips! Billigt men också bra! 

KRAM D.

Comments (0)

Hej alliohopa! Det har fått bli kvällsinlägg de senaste dagarna här men jag har inte haft tid att sitta vid datorn förrän nu. Det har varit full rulle från morgon till kväll. angry Började med en PT timme åkte hem, åt frukost, åkte tillbaka till gymmet vid lunch för ett eget pass, åkte in till stan för att trixa med mitt SIM-kort som krånglat, åkte hem, åt lunch, åkte tillbaka till gymmet för en PT timme till åkte och handlade och sedan har jag fixat med naglarna här hemma för imorgon ville de inte ha färg på naglarna så jag har filat och donat sad Men det blev faktiskt bra! Eller så bra som det kan bli när man gör något själv hemma sad

Kroppen är skruggad, benen är rakade, naglarna är fixat, håret är duschat och fräscht och nu ska jag lägga en ansiktsmask, sen är jag nog redo för imorgon indecision Tåget går klockan 06,05 så det blir en tidig uppstigning men det är tur att man kan sova på tåget om det behövs. Jag ska alltså åka upp till Stockholm imorgon igen för fotografering med DOM (Drop of Mindfluness). Det ska bli superroligt! På Callsheetet såg jag att det var fler modeller än bara jag och det blir alltid lite roligare då tycker jag! Så jag ser verkligen fram emot morgondagen!

Tänkte dela med mig av dagens träningspass som gick sjukt bra för min del om jag får säga det själv! 

Det började med uppvärmning som bestod av hopprep och sedan stretchade vi. Efter det körde vi 3 wallballs och 6 hollow rocks EMOM (Every minute of minute) i 10 minuter. Vi gjorde alltså 3 wallballs och 6 hollow rocks varje minut i 10 minuter. indecision Efter det väntade dagens metcon som såg ut såhär:

1 min air squats  2 min D.U (hopprep) 3 min Push ups (armhävningar) 4 min Backextentions (ryggresningar) 5 min Pullups/chins

Här gick det ut på att göra så många som möjligt på dessa tiderna. wink 

Jag lyckades göra 50 airsquats, 34 D.U, 60 pushups, 200 backextentions och 30 chins. Jag är jättenöjd med mitt resultat! Men jag måste jobba på mina D.U... Som ni kan se klarade de andra många fler så det finns definitivt rum för utvekling... Det gör det alltid! cool

Alla som var med på passet kom inte med på bilden för de hann smita innan men GRYMT jobbat till allihopa idag som kämpade på lunchen! Det tycker jag är starkt att ta sig till gymmet på sin lunch. Jag kan ju planera mina dagar lite mer utefter min träning men det är det inte alla som kan och det är strongt att ta sig den tiden att träna mitt på dagen tycker jag!  

Haha herre gud vilket tryck jag hade i mina biceps ser jag nu på bilden ovan! Men de har nog vuxit lite också den senaste tiden! Det gillar vi! cool

Nu har jag kört 3 metcon pass denna veckan så resten av veckan blir det mest fokus på styrka. Men imorgon har jag en välförtjänt vilodag! Don't forget that rest.!!!

KRAM D.

 

Comments (0)

Idag har jag tränat hårt och det visste jag att jag skulle göra redan igår så jag har laddat upp med ordentlig mat hela dagen. Först en ordentlig frukost, mellanmål en ordentlig lunch och sedan ännu mer mat cool

Nu är jag offseason och under "uppbyggnad" så det är bara att äta så mycket som det går så att jag kan leverera på min pass sad Och med tanke på att det väntade 2 pass idag har jag ätit ännu mer indecision Jag räknar inga kalorier eller gram kolhydrater, fett eller protein utan äter det jag känner för och vad som funkar för mig. Jag gillar inte regler när det kommer till mat frown Jag har protein i min gröt på morgonen och sedan tar jag det efter träning. Under mina pass tar jag aminosyror och innan passen tar jag PWO. Det är väl det som jag har koll på och som går på rutin i stort sett varje dag. 

Men visst. Går man på en tävlingsdiet så gör man och då är det en helt annan sak men det är så få veckor på ett helt år och resten av veckorna vill jag njuta av både det ena och det andra indecision

Några matbilder från idag. En dunderfrukost och en grön lunch! Risotto, torsk, broccoli och spenat! Mumma! 

KRAM D.

Comments (0)

Nya bryn och superfin make av Ida på BeautyBar. Tänk om man kunde sminka sig såhär själv!! cool

Kollar man tillbaka ett par månader i arkivet så ser man att jag har fått mycket tjockare bryn idag och det är jag så glad för. Jag rör inte ett strå på mina bryn nu utan lämnar det helt och hållet till Ida. Börjar man plocka själv så är det lätt hänt att man sabbar formen och det vill jag INTE!

Jag går var 14e dag ungefär och tycker det funkar bra för mig. Jag hade nog kunnat hålla mig i 3 veckor egentligen och ju oftare man vaxar sig ju mindre kommer utväxten att bli. Precis som på benen osv och då kan man dra ut på besöken ännu mer indecision

Tack Ida för bästa tänkbara service och resultat!

KRAM D.

Comments (1)
Emelie Jättesnygga bryn! :) Ungefär hur mycket kostar det? Med tanke på att man måste gå ganska ofta menar jag. Hade gärna velat att nån skulle ta hand om mina bryn, är katastrof just nu känns det som :P2014-10-22 08:11
0 av 1
ARCHIVE October 2014 (56 Posts) September 2014 (69 Posts) August 2014 (51 Posts) July 2014 (31 Posts) June 2014 (36 Posts) May 2014 (76 Posts) April 2014 (80 Posts) March 2014 (61 Posts) February 2014 (56 Posts) January 2014 (73 Posts) December 2013 (59 Posts) November 2013 (66 Posts) October 2013 (61 Posts) September 2013 (73 Posts) August 2013 (98 Posts) July 2013 (73 Posts) June 2013 (70 Posts) May 2013 (96 Posts) April 2013 (72 Posts) March 2013 (90 Posts) February 2013 (92 Posts) January 2013 (105 Posts) December 2012 (81 Posts) November 2012 (114 Posts) October 2012 (131 Posts) September 2012 (124 Posts) August 2012 (108 Posts) July 2012 (125 Posts) June 2012 (112 Posts) May 2012 (166 Posts) April 2012 (124 Posts) March 2012 (177 Posts) February 2012 (142 Posts) January 2012 (151 Posts) December 2011 (128 Posts) November 2011 (165 Posts) October 2011 (185 Posts) September 2011 (156 Posts) August 2011 (144 Posts) July 2011 (148 Posts) June 2011 (131 Posts) May 2011 (163 Posts) April 2011 (189 Posts) March 2011 (167 Posts) February 2011 (170 Posts) January 2011 (162 Posts) December 2010 (126 Posts) November 2010 (149 Posts) October 2010 (194 Posts) September 2010 (136 Posts) August 2010 (147 Posts) July 2010 (86 Posts) June 2010 (115 Posts) May 2010 (73 Posts) April 2010 (161 Posts) March 2010 (141 Posts) February 2010 (73 Posts) January 2010 (138 Posts) December 2009 (105 Posts) November 2009 (171 Posts) October 2009 (198 Posts) September 2009 (232 Posts) August 2009 (230 Posts) July 2009 (123 Posts) June 2009 (130 Posts) May 2009 (145 Posts) April 2009 (172 Posts) March 2009 (200 Posts) February 2009 (153 Posts) January 2009 (171 Posts) December 2008 (143 Posts) November 2008 (144 Posts) October 2008 (121 Posts) September 2008 (200 Posts) August 2008 (250 Posts) June 2008 (101 Posts) May 2008 (70 Posts) April 2008 (135 Posts) March 2008 (73 Posts) February 2008 (83 Posts) January 2008 (65 Posts) December 2007 (33 Posts) November 2007 (27 Posts) October 2007 (15 Posts)
OPTIONS