Alltså denna videon.. cool Nästan så jag fick tårar faktiskt Starka tjejer är det bästa jag vet. 

Det är fredag gott folk och jaag har tränat och det gick så in i bomben bra måste jag säga. winkVi körde thrusters och det kändes verkligen som min grej. Hela kroppen aktiveras i övningen men det är mycket ben och axlar som får jobba och det är ju mina favoriter cheeky

Passet såg ut såhär: EMOM (Every minute of the minute)

0-5min körde vi 5 thrusters per minut. Tjejerna körde först med 20kg (alltså bara stången) När vi kört klart dessa 5 minutrarna och våra 25 repetioner höjde vi till 30kg och körde 5-10min (Klockan börjar på 0 och tickar hela tiden) Efter 25repetioner på 30kg höjde vi till 35 och så körde vi 25 repetioner till. Hela tiden 5 st varje minut. På 35kg började det kännas men jag lyckades med 25 repetioner och kom upp till 40kg men här lyckades jag bara med 3 reps. Ännu en gång är det flåset som är det största problemet.. Jag hinner inte komma ner i puls innan nästa minut börjar. Så det är det jag har att jobba på. Men jag tyckte dagens metcon var superkul och kände mig stark i denna övningen. Videon längst ner visar vad en thruster är för något indecision

KRAM D.

Comments (0)

Hej allesammans! Det blev ingen träning. Jag tog beslutet att avvakta en dag till. Som korten i morse sa: Tålamod cheeky Två vilodagar tror jag enbart har gjort mig gott. Mentalt är jag superladdad och redo för träning men ibland vill inte kroppen som knoppen...

Eftermiddagen har jag spenderat hos min fina mamma. Jag har verkligen världens bästa mamma. Finns ingen som hon  Hon hjälpte mig göra denna fina slingan med vimplar! Svårt att fånga känslan på bild men det börjar bli riktigt mysigt här hemma! I veckan kom vår sänggavel också. Jag är supernöjd!!

KRAM D.

Comments (0)

Idag provade jag locka håret med en vanlig locktång istället för plattång. Det gick lite snabbare och resultatet blev ungefär det samma! cool Efter att ha mått lite halvkasst de senaste dagarna och inte orkat fixa mig särskilt mycket tycker jag det var lite roligt att piffa till sig lite extra med lockar. #hurtjejigfårmanlovattvara ?! sad

Min förmiddag har bestått av disk och städ. Jag vill ha fint här hemma när det är fredag imorgon cheeky Så nu är det fint här hemma igen.

I eftermiddag ska jag träffa min mamma. Mysigt som sjutton! Och känns energin bra ikväll också så är tanken att jag ska träna. Men eftersom att det står tunga marklyft på schemat så får jag se lite hur jag känner. Jag längtar efter att träna...!!  Men man måste vara smart. Att träna med halvbra kropp är bara onödigt och då riskerar man att vara sämre längre istället. 

KRAM D.

Comments (0)

Ni som har följt mig ett tag har sett dessa förrut men i och med att ni är en del nya läsare här så vill jag tipsa om dessa söta "Angel Cards"en igen cheeky

Jag fick dom från mamma för ett par år sedan och jag tycker de är supergulliga. Nu var det ett tag sedan jag använde dom men tanken är att man varje dag ska blanda korten i en hög och sedan välja 3 stycken. På varje kort står små ord och de man får ska man tänka på lite extra under dagen, vad de betyder i ditt liv och livssituation just nu. 

Tanken är att man ska sitta i lugn och ro och välja korten och meditera lite innan. Detta är jag så dålig på men jag tänker att jag ska börja öva lite mer. Gör jag detta varje morgon så kanske det blir bättre. indecision Känns som en bra start på dagen!

Dessa korten fick jag idag och jag känner mig ganska träffad indecision Jag ser det såhär: Jag måste våga lita på mig själv och tillåta mig växa (kanske kan det vara med mitt företag eller som atlet?) och låta det ta tid. Skynda långsamt. 

Man kan bland annat köpa dom HÄR

KRAM D.

Comments (0)
0 av 1
ARCHIVE October 2014 (76 Posts) September 2014 (69 Posts) August 2014 (51 Posts) July 2014 (31 Posts) June 2014 (36 Posts) May 2014 (76 Posts) April 2014 (80 Posts) March 2014 (61 Posts) February 2014 (56 Posts) January 2014 (73 Posts) December 2013 (59 Posts) November 2013 (66 Posts) October 2013 (61 Posts) September 2013 (73 Posts) August 2013 (98 Posts) July 2013 (73 Posts) June 2013 (70 Posts) May 2013 (96 Posts) April 2013 (72 Posts) March 2013 (90 Posts) February 2013 (92 Posts) January 2013 (105 Posts) December 2012 (81 Posts) November 2012 (114 Posts) October 2012 (131 Posts) September 2012 (124 Posts) August 2012 (108 Posts) July 2012 (125 Posts) June 2012 (112 Posts) May 2012 (166 Posts) April 2012 (124 Posts) March 2012 (177 Posts) February 2012 (142 Posts) January 2012 (151 Posts) December 2011 (128 Posts) November 2011 (165 Posts) October 2011 (185 Posts) September 2011 (156 Posts) August 2011 (144 Posts) July 2011 (148 Posts) June 2011 (131 Posts) May 2011 (163 Posts) April 2011 (189 Posts) March 2011 (167 Posts) February 2011 (170 Posts) January 2011 (162 Posts) December 2010 (126 Posts) November 2010 (149 Posts) October 2010 (194 Posts) September 2010 (136 Posts) August 2010 (147 Posts) July 2010 (86 Posts) June 2010 (115 Posts) May 2010 (73 Posts) April 2010 (161 Posts) March 2010 (141 Posts) February 2010 (73 Posts) January 2010 (138 Posts) December 2009 (105 Posts) November 2009 (171 Posts) October 2009 (198 Posts) September 2009 (232 Posts) August 2009 (230 Posts) July 2009 (123 Posts) June 2009 (130 Posts) May 2009 (145 Posts) April 2009 (172 Posts) March 2009 (200 Posts) February 2009 (153 Posts) January 2009 (171 Posts) December 2008 (143 Posts) November 2008 (144 Posts) October 2008 (121 Posts) September 2008 (200 Posts) August 2008 (250 Posts) June 2008 (101 Posts) May 2008 (70 Posts) April 2008 (135 Posts) March 2008 (73 Posts) February 2008 (83 Posts) January 2008 (65 Posts) December 2007 (33 Posts) November 2007 (27 Posts) October 2007 (15 Posts)
OPTIONS